Home Workout Six Pack Abs

हा एक अॅप आहे जो आपल्याला आपल्या कसर्यांचा आनंद घेण्यासाठी आणि फिट होण्यासाठी आपल्यासाठी बरेच व्यायाम आणि गुणवत्ता व्हिडिओ आणि तपशीलवार निर्देश प्रदान करण्यासाठी तयार केला आहे.

पुरुषांसाठी मुख्य कसरत आपल्या मूळ पोटाला प्रशिक्षित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि विशिष्ट स्नायू गटांना प्रशिक्षित करण्यासाठी वर्कआऊट्स आहेत आणि प्रत्येक स्नायू ग्रुपमध्ये 3 अडचणींचे स्तर ("सुलभ", "मध्यवर्ती", "कठिण") असतात.

आपण ट्रेन करू शकता:

* शस्त्रे, या स्नायू ग्रुपमध्ये बरीपेस, पुश अप, बझ फ्लेक्स, ट्रिसप्स डिप डायमंड पुश अप इत्यादींचा समावेश आहे.

* या गटातील छातीमध्ये उलट उलटी, कुरकुरीत, कोबरा, फरसबंदी आणि इत्यादींचा समावेश आहे.

* या गटातील पाय भिंतीवर बसणे, वासरे वाढविणे, स्क्वॅट, फायर हाइड्रंट, साइड फुफ्फुस, स्क्वॅट, पुल इत्यादींचा समावेश आहे.

* सहा पॅक आणि ऍबस कसरत या गटामध्ये क्रॉस आर्म क्रंच, फलक, कात्री, सायकल क्रंच, पर्वत पर्वत इत्यादींचा समावेश आहे.

* या ग्रुपमध्ये लेग लिफ्ट, पाइल स्क्वॅट्स, स्क्वाट आणि इत्यादींचा समावेश आहे.

   वर उल्लेख केलेल्या सर्व गृह वर्कआउट्समध्ये गुणवत्ता व्हिडिओ आणि मजकूर निर्देश आहेत.

आपण कोणत्या मांसपेशी गटांना प्रशिक्षण दिले आणि किती काळ "कॅलेंडर" स्क्रीनमध्ये ते तपासू शकता.

घर कसरत की मुख्य वैशिष्ट्ये ejercicios आणि पुरुषांसाठी एबीएस व वजन कमी अनुप्रयोग खालील आहेत

* कोणतीही उपकरणे आवश्यक नाहीत

* इंटरफेस वापरण्यास सुलभ

* अडचणीच्या तीन स्तर

* कसरत व्हिडिओ

* कसरत आवाज मार्गदर्शक

* व्यायामांसाठी पार्श्वभूमी संगीत

  पुरुषांसाठी सिक्स पॅक एब्स एजेरिसिओसस प्रशिक्षित करण्यासाठी पुरुष फिटनेस अॅप वापरुन आपण आपले फिटनेस ध्येय साध्य करू शकता आणि इच्छित शरीर तयार करू शकता. सर्व अभ्यासांमध्ये गुणवत्ता मजकूर आणि आवश्यक ग्राफिक्स असतात.

 आपल्या वर्कआऊट्सची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आम्ही पार्श्वभूमी संगीत आणि व्यायामांमध्ये ध्वनी जोडली आहेत.

अॅपमध्ये 28 दिवसांच्या एबी कसरत आव्हानाचा समावेश आहे जो आपल्याला आपली इच्छित पेटी मिळविण्यात मदत करू शकेल.